垂直律动训练
31.Jul.2015
何谓全身垂直律动运动?
全身垂直律动运动，发展
律动是全世界最轻松有效率的「被动式运动」
律动是全世界最轻松有效率的「被动式运动」
1970
训练太空人
1980
训练运动员
2000
复健医疗
与运动医学
2006
BODYGREEN
律动运动设备
最早的全身律动训练概念起源于1900年，由美国凯洛格(John Harvey Kellogg，1852 ~ 1943）医生发明全身震动椅，供其病患使用。
一直到1970年全身垂直律动运动被前苏联应用于训练太空人，用来提升太空人在太空中的健康指数及肌肉强度，以解决太空人长期在无重力的环境下身体训练的问题及延长在太空上生活的时间，因此前苏联太空人在太空停留的时间，远高于美国太空人在太空停留的时间，因而受到世人瞩目。
全身垂直律动运动于1980年代，扩大应用到训练运动员上，经此训练之运动员其成绩皆有明显的提升，进而被广泛研究与应用，二十一世纪后此运动方式更进一步扩大应用到其他医疗领域如复健医疗及运动医学等。 2006年BODYGREEN律动运动设备结合此运动方式，将运动器材变得简单，满足人性渴望透过运动促进健康，让运动不再是负担，而是一种享受。
一直到1970年全身垂直律动运动被前苏联应用于训练太空人，用来提升太空人在太空中的健康指数及肌肉强度，以解决太空人长期在无重力的环境下身体训练的问题及延长在太空上生活的时间，因此前苏联太空人在太空停留的时间，远高于美国太空人在太空停留的时间，因而受到世人瞩目。
全身垂直律动运动于1980年代，扩大应用到训练运动员上，经此训练之运动员其成绩皆有明显的提升，进而被广泛研究与应用，二十一世纪后此运动方式更进一步扩大应用到其他医疗领域如复健医疗及运动医学等。 2006年BODYGREEN律动运动设备结合此运动方式，将运动器材变得简单，满足人性渴望透过运动促进健康，让运动不再是负担，而是一种享受。
全身垂直律动运动，原理
全身垂直律动运动是一种如同
跳绳与垂直弹抖的被动运动
全身垂直律动运动源自于人体成长与运动皆受地心引力影响，地心引力对人体作用为垂直方向透过由下而上 ，由外而内达到全身运动刺激。
在运动养生基础上，好的运动养身方式就是让身体放松，在不增加负担的状况下，律动波透过盘面，以正弦波的速度与加速度直接带动人体上下律动运动，温和刺激全身各部位，让身体达到全放松的境界，进而达到运动养身保健目的。
这样的运动养身方式是安全有效率的，因此垂直律动被动运动是一种轻松又自在的运动。
跳绳与垂直弹抖的被动运动
全身垂直律动运动源自于人体成长与运动皆受地心引力影响，地心引力对人体作用为垂直方向透过由下而上 ，由外而内达到全身运动刺激。
在运动养生基础上，好的运动养身方式就是让身体放松，在不增加负担的状况下，律动波透过盘面，以正弦波的速度与加速度直接带动人体上下律动运动，温和刺激全身各部位，让身体达到全放松的境界，进而达到运动养身保健目的。
这样的运动养身方式是安全有效率的，因此垂直律动被动运动是一种轻松又自在的运动。
全身垂直律动运动，与跳绳运动
有异曲同工之妙
有异曲同工之妙
全身垂直律动运动是属于全身性的运动，十分细腻，涵盖的范围上至毛发，下至足趾，无不弹动，这是一般运动所无法做到的。与跳绳运动后所产生的全身性锻炼有异曲同工之妙。
研究证实，跳绳是一项简单但是具有高强度的全身性运动，其运动方式是以上下垂直跳跃，带动全身上下运动，所以在跳绳时，人体各组织同时受到锻炼和发展，从此一运动过程中获得更多的运动帮助，进而让身体更加健康与强壮。
专家更认为，跳绳用于训练人体的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力有很大的成效外，更可培养身体的灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
研究证实，跳绳是一项简单但是具有高强度的全身性运动，其运动方式是以上下垂直跳跃，带动全身上下运动，所以在跳绳时，人体各组织同时受到锻炼和发展，从此一运动过程中获得更多的运动帮助，进而让身体更加健康与强壮。
专家更认为，跳绳用于训练人体的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力有很大的成效外，更可培养身体的灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
因此，跳绳运动经常被用来做为高效率肌力训练的方式之一，不仅能锻炼下半身的肌群外，也能训练手臂、肩膀与核心肌力、身体的耐力、持久力与协调能力来实现理想的运动表现，对于各种不同类型的运动员来说，都是训练上不可缺少的项目之一。
全身垂直律动运动，是以正弦波带动人体上下规律的被动式垂直弹抖运动，在律动波的刺激下，全身呈现谐震现象，促使肌肉收缩伸张，借此达到相对运动训练目的，让健康由内而外散发出来。
此运动是在放松的状态下进行，因此负担较一般运动为低，相较于跳绳运动全身垂直律动运动其实是一种更具安全性、更能舒展身心的运动。
全身垂直律动运动，是以正弦波带动人体上下规律的被动式垂直弹抖运动，在律动波的刺激下，全身呈现谐震现象，促使肌肉收缩伸张，借此达到相对运动训练目的，让健康由内而外散发出来。
此运动是在放松的状态下进行，因此负担较一般运动为低，相较于跳绳运动全身垂直律动运动其实是一种更具安全性、更能舒展身心的运动。
全身垂直律动运动，与养生
看似简单，拥有深厚的内涵
看似简单，拥有深厚的内涵
《百练不如一走, 百走不如一抖》，《抖》是中华民族传统的锻炼方法之一。
保健专家建议，每天上下抖动身体，进行适当的运动，可以舒缓身心疲劳，帮助释放压力，为健康充电。
大多数人都认为运动要气喘吁吁与大汗淋漓效果才会好，其实太过于激烈运动，因过度的体能消耗，让身体一直疲于奔命，导致内在的虚耗，身体本能地需要补充大量的休息与饮食，反而造成身体容易受伤而老化。
全身垂直律动运动，运用正弦波带动人体由下而上律动，温和刺激身体每个部位，在不增加负担的状况下，以规律的律动运动，让人体达到全然的放松。因此律动运动比起激烈运动，更能温和帮助身体各方面的能力，进而让身体与心理完美调和，达到养生运动目的，借此轻松享受健康养生与运动舒压的高品质生活。
保健专家建议，每天上下抖动身体，进行适当的运动，可以舒缓身心疲劳，帮助释放压力，为健康充电。
大多数人都认为运动要气喘吁吁与大汗淋漓效果才会好，其实太过于激烈运动，因过度的体能消耗，让身体一直疲于奔命，导致内在的虚耗，身体本能地需要补充大量的休息与饮食，反而造成身体容易受伤而老化。
全身垂直律动运动，运用正弦波带动人体由下而上律动，温和刺激身体每个部位，在不增加负担的状况下，以规律的律动运动，让人体达到全然的放松。因此律动运动比起激烈运动，更能温和帮助身体各方面的能力，进而让身体与心理完美调和，达到养生运动目的，借此轻松享受健康养生与运动舒压的高品质生活。
全身垂直律动训练，应用机构
新世代的运动新科技，用专业成就健康生活
- 高雄荣民总医院
- 台中荣民总医院
- 彰化基督教医院
- 台北长庚纪念医院
- 龟山长庚纪念医院
- 高雄医学大学附设医院⋯等
- 板新医院
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