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健康资讯30.Jan.2023
找到对方法，持之以恒，你也能够跟肥胖说再见
不只有女生注重体态，就连男生也因肥胖而烦恼不已
但其实减重最重要是要找对方法以及持之以恒
【饮食】、【心灵】以及【运动】是最重要的关键
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健康资讯01.Dec.2022
用运动训练肌力，消除肢体水肿
神经损伤导致肢体瘫痪（如：脊髓损伤、脑外伤、多发性硬化症…）
都会使患者肌肉呈现无力状态，收缩力量不足，使得静脉欠缺足够的挤压
无法将液体完整回流，导致组织液积聚，而使肢体呈现水肿症状
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健康资讯03.Jan.2023
一起居家做懒人运动，向寒冷的天气say goodbye
天气越冷的时候，越需要动起来，否则身体肌肉僵硬反而越容易造成受伤的可能。
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健康资讯03.Aug.2021
宅家律动，垂直运动动出全家人的保护力
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垂直律动训练04.Jan.2022
TRX与律动运动的完美结合
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垂直律动训练31.Jul.2015
何谓全身垂直律动运动?
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水平律动训练10.Jul.2015
何谓等速水平律动运动?
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等速肌力训练31.Jul.2015
何谓等速肌力训练?