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03.Aug.2021
宅家律动，垂直运动动出全家人的保护力
宅家律动
全身垂直律动运动，动出全家人的保护力
全身垂直律动运动，动出全家人的保护力
愈来愈多的研究显示，跳绳对于青少年长高具有不错的效益
而和跳绳有异曲同工之妙的气功弹抖，对于居家长辈的健康，亦有不错的保护力，如同全身垂直律动运动，长期的临床研究显示，持之以恒的运动，更能达到健康养生保健的目的。
依据知名健康网站的报导，发现跳绳运动能够增强心肺与肌肉能力，还能增加骨质密度，让身体更灵敏、改善平衡感，但对于年长者、体能较差及部分患者来说，跳绳对于他们却是一种负担。相较于跳绳运动，全身垂直律动运动是更轻松、安全的被动运动方式之一，无论任何年龄层都能够在最轻松自在的情况下，享有如跳绳般的运动帮助，轻松享受健康养生与运动及舒压兼具的高品质生活，全家人的健康保护力从律动运动开始。
资料来源：康健官方网站
律动影片介绍：台湾运动医学权威教授-陈俊忠 博士医师 ｜ 分享给您何谓全身垂直律动运动
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