垂直律動訓練
14.Jan.2022
TRX與律動運動的完美結合
TRX 律動運動
運動是維持健康的關鍵
TRX懸吊訓練又稱為全身阻力運動，是利用身體重量做為阻力，克服繩子帶來的不穩定性的運動訓練
全身垂直律動運動由下而上，由外而內刺激全身各部位，搭配TRX透過地心引力對人體的作用，加深深層肌群訓練
並將身體看成一個整體，而非單一部位，因此對於全身全方位的訓練幫助，遠高於傳統式器械訓練
運動是維持健康的關鍵
TRX懸吊訓練又稱為全身阻力運動，是利用身體重量做為阻力，克服繩子帶來的不穩定性的運動訓練
全身垂直律動運動由下而上，由外而內刺激全身各部位，搭配TRX透過地心引力對人體的作用，加深深層肌群訓練
並將身體看成一個整體，而非單一部位，因此對於全身全方位的訓練幫助，遠高於傳統式器械訓練
應該嘗試 TRX 律動運動的五大理由
透過運動喚醒對生命的動力
階段訓練入門無負擔
漸進式階段訓練，簡單入門無負擔
節省時間、場地
只需要一個懸吊點，就能隨時隨地進行健身及訓練
結合專業訓練
心肺律動、核心律動、肌力律動及平衡柔軟度訓練...等
適合每一個人
一般人 / 中老年人 / 各類健身人群 / 專業人員 / 需復健訓練者
百種變化不單一乏味
可做出百種變化，針對自身狀況做改變
透過運動喚醒對生命的動力
階段訓練入門無負擔
漸進式階段訓練，簡單入門無負擔
節省時間、場地
只需要一個懸吊點，就能隨時隨地進行健身及訓練
結合專業訓練
心肺律動、核心律動、肌力律動及平衡柔軟度訓練...等
適合每一個人
一般人 / 中老年人 / 各類健身人群 / 專業人員 / 需復健訓練者
百種變化不單一乏味
可做出百種變化，針對自身狀況做改變
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何謂全身垂直律動運動? Posted 2015-07-31