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健康情報Health Care

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  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    01.Oct.2024

    國際老人日：有尊嚴的老去

    國際老人日（International Day of Older Persons）主題為：「有尊嚴的老去」，強調加強全球老年人照護和支持系統的重要性。隨著人口老齡化加劇，對於綜合醫療保健、護理及社會支持服務的需求大幅增加。然而，若您在同齡人中顯得特別健康、充滿活力，且不需特別的照護，這無疑是令人自豪的成就。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    29.Sep.2024

    世界心臟日（World Heart Day）

    世界心臟日（World Heart Day）是每年9月29日的全球性活動，由世界心臟聯盟（World Heart Federation）發起，旨在提高全球對心臟病和中風等心血管疾病 的認識，並推動採取健康生活方式以預防此類疾病。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    07.Oct.2024

    世界骨髓捐贈者日

    世界骨髓捐贈者日（World Marrow Donor Day）旨在感謝全球的骨髓和幹細胞捐贈者，並提升公眾對骨髓捐贈的重要性及其對挽救生命的影響的認識。這個特別的日子不僅表達對已經捐贈者的感激之情，也希望鼓勵更多人加入骨髓捐贈者登記庫，為需要的人提供更多生命拯救的機會。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    21.Sep.2024

    世界老年癡呆症：為失智症行動的最佳時刻

    根據2016年世界老年癡呆症 報告（World Alzheimer Report）指出，全世界有4700多萬人有這項問題，這數字預計在2050年增加到兩倍，所以，該如何提升大腦的健康與降低認知問題的風險，就變得極為重要。
    今年世界老人癡呆日的主題為「Time to Act on Dementia, Time to Act on Alzheimer’s」，強調「為失智症行動的最佳時刻」，呼籲全球共同努力，實現失智友善社會的願景。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    14.Sep.2024

    世界急救日（World First Aid Day）

    今天是世界急救日（World First Aid Day），由紅十字會與紅新月會國際聯合會發起的全球性活動，旨在提高民眾對急救知識的認識和重要性的理解。目的是推廣急救培訓和教育，強調急救技能在緊急情況下如何拯救生命。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    04.Sep.2024

    你找尋抗老又能預防疾病的秘訣嗎？

    垂直律動能夠產生加速力，對健康帶來全方位的正向影響！根據研究與實驗結果顯示，這種簡單的運動不僅能提升肌力與耐力，還能有效調節血糖、強化免疫系統、甚至改善整體代謝功能！

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    10.Aug.2024

    國際懶惰日

    國際懶惰日是一個輕鬆愉快的非正式節日，旨在鼓勵大家放鬆心情，享受無所事事的愜意。在這一天，我們鼓勵你暫時放下日常生活的壓力與忙碌，享受片刻的懶散和休息。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    07.Oct.2024

    巴黎奧運來臨，垂直律動是如何幫助選手們提升運動表現！

    比賽後，選手們難免會感到疲勞。今天要和你分享一種創新的被動式運動方式，不僅能幫助選手們緩解疲勞，還能提升運動表現。這種方法不僅適合專業選手，對於我們這些普通的運動愛好者也是非常有幫助的哦

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    19.Jul.2024

    【健康QA小講堂】新冠疫情逐漸升溫，推薦如何運動來避免感染！

    近期新冠疫情漸漸升溫，雖然大多數人已經將新冠融入日常生活，但仍有不少人對前往公共場所運動感到害怕，選擇居家運動來保持健康。在這段影片中，我將向大家推薦一種簡單又無負擔的運動方式，讓你在家裡也能輕鬆開心地運動

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    08.Jul.2024

    世界過敏性疾病日

    過敏是當免疫系統對通常無害的物質（稱為過敏原）產生過度反應時引起的。這些過敏原可以是花粉、食物、藥物、昆蟲叮咬、寵物皮屑、塵蟎等。
    過敏性疾病影響著全球數百萬人的生活，從輕微的不適到嚴重的健康威脅，對個人和家庭都帶來了巨大的挑戰。通過提高對這些疾病的認識和理解，我們可以更好地預防和管理過敏反應，改善過敏患者的生活質量。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    03.Jul.2024

    WHO認證的５種居家運動

    日頭赤炎炎，強烈的紫外線下運動極為危險，但是不運動也是一種危險，『身體不活動)』或是『久坐行為(靜態生活)』，可能會導致慢性病人的相關數值、心血管風險狀況、生活品質、體能及心理健康等下降或惡化。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    28.Jun.2024

    抽菸喝酒與不運動同為萬病根源

    蟬聯台灣十大死因之冠的癌症為例，科學研究證實『運動訓練』可改善癌症病人的症狀，如：骨質流失、肌肉與脂肪量失衡、惡病質症狀、周邊神經病變、淋巴水腫、睡眠疾病、憂鬱症、焦慮、生活品質與自尊。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    21.Jun.2024

    總是飲酒作樂　小心樂極生悲

    喝酒沒有「安全限量」的說法
    短期：注意力、判斷力、思考力會下降，容易出現酒瘋或脫序的行為
    長期：可能發生精神疾病，提高癌症、肝硬化、胰臟炎等問題

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    14.Jun.2024

    世界捐血者日－『謝謝您，捐血人！』

    6月14日是世界捐血者日（World Blood Donor Day），世界衛生組織及全球相關夥伴團體會聯合慶祝。而今年2024年為慶祝捐贈20週年，以『謝謝您，捐血人！』為主題。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    05.Jun.2024

    告別癮君子人生

    菸草中的尼古丁會增加呼吸道阻力、加速肺臟活動，影響耐久性活動，同時對心血管系統及免疫系統 造成傷害。
    吸菸時產生的一氧化碳（CO）會使空氣進出的管道收縮，增加空氣進出呼吸管道的阻力。因此，為了克服這阻力，呼吸肌群須更加費力，反而更容易消耗過多的氧氣

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    31.May.2024

    世界無菸日－保護孩童，避免菸商干擾

    目前已確知吸菸與25%的癌症有關，導致全球每年有超過800萬民眾死亡，但菸草廠商仍持續行銷他們所謂「新型」而「安全」的產品、每年生產上兆的菸草產品。
    而且，有一半的菸品使用者會早逝，因此，要維持菸品與尼古丁市場就會高度仰賴招募新的年輕使用者，而菸草公司利用多種策略以提早獲取年輕族群的信任與興趣。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    24.May.2024

    律動運動可以取代一般運動嗎？

    水平律動與垂直律動對於體能不佳、肢體受限、健康狀況較不好的人，是非常友善的，但是否能取代一般運動，取決於個人的健康目標和目前所需的需求。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    17.May.2024

    世界高血壓日：準確量血壓，控制血壓，延長壽命

    高血壓 是指動脈血壓持續升高，由於血壓的變動是動態性的，因此，在懷疑高血壓時，需另行監測2次以上及連續3次 在不同時間內測得『平均血壓值皆大於140/90 mmHg』時，才能夠診斷為高血壓。
    但對於有冠狀動脈疾病、糖尿病、慢性腎臟疾病及使用抗血栓藥物預防中風 的病人，當收縮壓≧130 mmHg， 舒張壓≧80 mmHg，就要考慮有高血壓。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    12.May.2024

    國際護師節－愛就從關心足底開始

    大家對於護理的想像，大多都是從新聞上所看到的「護理人員短缺」，甚至從幾年前COVID-19大流行期間，更是被形塑了穿著隔離衣、汗流浹背的形象，這些第一線護理人員是維護國人健康最重要的資產。但是，台灣護理人員平均服務年資僅7.7年，10家醫院就有9家缺護理師，有執照的護理人員僅6成留在臨床照顧病人。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    07.May.2024

    世界哮喘日：Asthma Education Empowers

    氣喘和哮喘其實是同一種疾病的不同稱呼，氣喘(哮喘)是最常見慢性呼吸道有猝死危險的疾病，世界衞生組織估計世界有三億人罹患此病，在台灣成人約10%，小孩有20%人口有氣喘。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    03.May.2024

    今日的『運動處方』，明日的『疾病預防』

    今天探討的主題是運動處方
    對象多為已有病在身、體能較差的亞健康者，妥善運用運動處方有助於改善或提升體適能(心肺適能、肌肉適能..等)、身體靈活性、柔軟度、平衡感..等。
    而完整的運動處方五大要素：運動種類(Mode)、漸進調整(Rate)、運動頻率(Frequency)、運動強度(Intensity)、運動時間(Time)。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    30.Apr.2024

    最佳的長壽運動是什麼？

    根據丹麥名為哥本哈根城市心臟研究（CCHS）的前瞻性人群研究，對8577名參與者進行了長達25年的全因隨訪，1991年10月10日至1994年9月16日期間開始追蹤死亡率，直到2017年3月22日，進行全因死亡率分析，結果發現：網球、羽毛球和足球等運動對長壽效果特別顯著。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    22.Apr.2024

    世界地球日

    在世界地球日，許多組織和健康機構會舉辦相關活動，如環保健康齊步跑，鼓勵人們參與並提高對環境保護的意識。美國的「Move Your Way」活動與台灣地球日健行活動，就是很好的例子，它提倡即使是短時間的身體活動，也對環境保護有助益。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    17.Apr.2024

    世界血友病日：預防出血是全球護理標準

    今年世界血友病日的主題是：「預防出血是全球護理標準」，將預防出血治療列入護理標準程序，也以持續補充、維持與目前台灣血友病治療的凝血因子濃度，當作重度血友病病患的常規治療，讓零出血成為可能，共同迎向全面且不設限的生活方式。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    16.Apr.2024

    朱芯儀視障心理師的正面能量很強，垂直律動幫助大

    缺乏身體活動是視力障礙者的一個嚴重的健康問題，研究顯示：大多數(83.3%)視覺障礙者未達每日身體活動建議量，視覺障礙者較視力正常者每天平均少了 26%的步數及少了48%的MVPA時間，且視覺障礙愈嚴重、罹患時間愈短者，身體活動愈不足，導致其罹患肥胖的比例是一般健康者的1.5-2倍。視覺障礙者因為明顯低強度的體力活動，可能會損害肌肉表現和骨礦物質密度。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    11.Apr.2024

    世界巴金森日

    巴金森病 是台灣最常見的神經退化疾病之一，僅次於失智症。全國約有8萬名巴金森病患者。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    07.Apr.2024

    世界健康日：我的健康，我的權利(My health, my right)

    這個主題強調每個人在任何地方都應該享有健康的權利，包括獲得醫療服務、教育、信息、安全飲用水、清潔空氣、優質營養、高品質住房、適當的工作和環境條件，以及免受歧視的自由。呼籲全球共同努力，保護和促進人人的健康權利。當然也不能忽略身體活動對健康的重要性與權利。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    24.Mar.2024

    世界結核病日：是的！我們可以結束結核病！

    為紀念1882年Robert Koch博士發現了結核病是一種由結核分枝桿菌引起的傳染病，這一發現為診斷和治療結核病開辟了道路。因此將每年的3月24日訂為世界結核病日，旨在提高公眾對 #結核病（#Tuberculosis，又稱TB）的認識，並加強結束全球結核病流行的努力。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    21.Mar.2024

    世界唐氏綜合症日

    人體正常細胞有23對染色體，而唐寶寶的第21對染色體多了1條，也就是說有3個染色體21(trisomy 21)，因為第21對染色體的突變，導致了對唐氏症者多方面的影響。因此，聯合國大會把每年「3」月「21」日定為世界唐氏綜合症日，提升社會大眾對於唐氏症者的認識，讓唐氏症者家庭有機會走出黑暗，願意放開心胸與大眾互動，藉以提高公眾關注並倡導 #唐氏綜合症 人士的權利

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    14.Mar.2024

    世界腎臟日

    根據估計，慢性腎臟病 (CKD) 影響著全球超過 8.5 億人， 更在2019年間導致超過310 萬人死亡。目前 #腎臟病 已經成為全球第八大、台灣第九大死亡原因。 如果腎臟病問題再不加以解決，預計到2040年將成為第五大死亡原因

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    08.Mar.2024

    運動醫學是什麼？

    我是運動醫學博士，但很多人對於運動醫學不是很清楚，甚至常問的問題有
    透過運動來解決健康問題嗎？
    幫助運動員可以讓自己體能技能更加進步呢？
    一般的運動者沒辦法用運動醫學嗎？

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    01.Mar.2024

    『戶外運動』VS『室內運動』

    選擇戶外運動或室內運動是取決於個人喜好、目標和特定的要求。有些人喜歡在自然中運動，享受戶外的新鮮空氣和風景；而有些人則更喜歡在受控的室內環境中進行運動，較為方便且不受天候限制。
    戶外與室內的差異性可以用以下的觀點來與大家說明

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    15.Feb.2024

    年後大吃大喝，來律動減肥

    根據衛福部國民健康局過去(2011)「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，平均約增

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    05.Feb.2024

    運動對癌症的預防效益

    可與急性運動肌肉收縮產生的物質有關。在人體中，急性運動血清（運動后 0-24 小時收集），具有誘導抑制癌細胞生長的血清學變化，但在體外似乎不會誘導細胞凋亡。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    04.Feb.2024

    世界癌症日

    2020年有近1000萬人死於癌症，占死亡人數的近六分之一。最常見的癌症是乳腺癌、肺癌、結腸癌、直腸癌和前列腺癌。預計2018年至2040年間，全球新發癌症病例將增長50%。國際癌症研究機構（IARC） 在 2000 年發現了1010萬新發癌症病例，2018年為1810 萬例，預計到 2040 年每年將有 2700 萬新發病例。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    01.Feb.2024

    免疫力 是什麼？

    免疫力，是一種保護身體免受「病毒、細菌、微生物、癌細胞」等侵害的機制。免疫力機制則包括「先天免疫系統」和「獲得性免疫系統」，兩種系統是密切合作，而不是互相排斥的。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    19.Jan.2024

    『主動運動』VS『被動運動』

    今天探討的主題是『主動運動 』VS『被動運動』
    很常有人詢問我：「教授教授，是主動運動好還是被動運動好」。其實兩者都有其優勢，根據自身的具體情況而做出適當的選擇，如身體狀況允許，兩者之間找到平衡是最棒的運動方式，看完

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    24.Jan.2024

    「這種運動」不用外出就能延緩骨鬆、肌少症

    更年期（menopause），是女性必經的過程，通常發生在45歲到55歲之間。雖是屬於正常的生理變化，但往往也是女性一生中害怕的一道關卡之一。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    19.Jan.2024

    花蓮慈濟大學第一屆初階臨床運動處方研習

    擔任「運動是良藥」、「運動行為 診斷」、「垂直律動」與「等速肌力訓練原理」的講師，期盼為去年年底(12/22)在花蓮市衛生局設立的「AI智慧系統輔助的精準臨床運動中心」，培訓第一批基層推廣與執行的人力

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    24.Jan.2024

    從「身心靈環保運動」做起，讓心理更健康！

    現代人們較注重的健康通常都是治療已發生疾病、並保持「身體的健康」，並非「心靈的健康」。若我們可在未發生疾病前，維持「健康的身心靈」，健康的身體不僅可讓我們能做我們想做的事，甚至對社會來說，也能減少後端醫療資源在全世界老化人口增加的投入。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    04.Jan.2024

    身體長期發炎怎麼辦？「慢性發炎」恐致癌症、失智症！

    提到發炎，大家最常遇到就是感冒、喉嚨或者是跌倒、傷口發炎了！但是，還有一種狀況叫做慢性發炎，此狀況會慢慢地侵蝕身體，等到對身體造成損害時，通常修復難度也比較高，因此從發炎到慢性發炎都是我們不可忽視的問題

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    26.Dec.2023

    全國第一個AI智慧精準臨床運動中心正式揭幕

    花蓮市衛生所與慈濟大學 合作，經由慈濟大學社會責任計畫支持，結合立法院厚生會運動醫學委員會、 台灣健身運動醫學推廣協會Taiwan Society of Exercise Medicine、專業律動及AI智慧精準運動設備研發製造大廠-明根股份有限公司等單位的通力合作，設立了全國第一個「AI智慧系統輔助的精準臨床運動中心」

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    20.Dec.2023

    台灣好好退休協會成立大會

    台灣預計在2025年邁入超高齡社會，今年更是戰後嬰兒潮退休元年，預估10年內將有278萬人陸續退休，畢業於成大護理系的簡鈺珊和一群「三明治世代」，共同成立「台灣好好退休協會」。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    15.Dec.2023

    世界強化免疫日

    12月15日是 #世界強化免疫日(World Strengthened immunity Day)。是1988年第41屆世界衛生組織大會確定並實行的。世界強化免疫日主要是為消滅 #脊髓灰質炎 而設立的。
    脊髓灰質炎（又稱 #小兒麻痹症）是少數能被消滅的疾病之一，這主要是因為人是脊髓灰質炎病毒的唯一感染者、已經有有效的疫苗、免疫能終生持續存在。有關脊髓灰質炎的防治，也是人類對抗疾病的醫學史中，引導以下事件的關鍵：

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    24.Jan.2024

    整合資源，落實運動是良藥的理念

    近期參與 #厚生會運動醫學推廣委員會 事務，邀請陽明中部醫學系校友與醫療、運動產業人士，一起討論如何整合衛生局、醫療院所、運動產業與社會團體資源，落實執行與推動 #運動是良藥 的理念。
    當天有七位校友參加，包括：台中市衛生局 曾梓展 局長、新竹市衛生局 #陳厚全 局長、澄清醫院 #劉金明 院長、草屯療養院 #藍祚鴻 院長、秀傳醫院國際長 張教授 （張武修） 教授、草屯療養院研究醫師 #郭博昭 教授，與我這位最老的第一屆校友。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    03.Dec.2023

    國際身心障礙者日

    在過往，身心障礙者的刻板印象受到社會觀念、文化背景、媒體表現等多方面因素的影響，且這些資訊不全面是正確的，而導致大眾對身心障礙者的誤解及歧視。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    01.Dec.2023

    世界愛滋病日

    民眾對愛滋病經常會有以下迷思與誤解，誤以為只有同性戀者才會感染愛滋病，而且一定要經由與愛滋患者進行性行為，才會傳播愛滋病，一旦感染愛滋病就無藥可醫，愛滋病只會傳染給衰弱者，甚至會經由空氣傳播，因此才有世界愛滋日的活動。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    27.Nov.2023

    身體健康遠比事業成功更重要

    陳立洋博士(風哥揪健康)，虹映科技（JoiiUp）創辦人退休後每周一天回到陽明交大上課，上學期在跨專業長期照護與管理碩士學位學程的碩士班學生，講授運動處方與體適能，下學期則是開設：非傳染性疾病精準運動處方。近年AI是很熱門的議題，得知虹映科技(JoiiUp)的風哥－陳立洋博士，已經將AI導入預防醫學實務服務，特別邀請他來分享，講題為：健康促進與AI匯流新時代，內容精彩，以下分享幾個亮點。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    23.Nov.2023

    112年資訊月暨臺灣教育科技展

    11月9日去參與了《112年資訊月暨臺灣教育科技展》，主題為「數位領航、資安聯防」，並以「數位技術」、「AI應用」、「資安防詐」及「樂齡樂園」為四大主要內容，在參展過程中，發現近期體力活動減少及身體活動量下降的原因是多方面的

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    15.Nov.2023

    2023世界慢阻肺日

    世界衛生組織將每年11月第三周的週三定為世界慢阻肺日，宗旨是幫助人們提高對COPD的認識，改善COPD診斷不足和治療不力的現狀。2023年11月15日是第22個世界慢阻肺日，今年的世界慢阻肺日主題為『呼吸就是生命-儘早行動』

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    14.Nov.2023

    2023世界糖尿病日

    今年世界糖尿病日傳遞的主要訊息為「衛教為將來（education to protect tomorrow） 」，強調提供醫事人員與糖尿病患者更好的衛教資訊，而活動的重點則是延緩或預防第2型糖尿病和糖尿病相關併發症，口號是『瞭解您的風險，瞭解您的應對措施』 。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    31.Oct.2023

    《運動比你想的還輕鬆》新書發表會

    《運動比你想的還輕鬆》終結惰性、突破限制的人性運動，透過被動式的創新運動模式：垂直律動與水平律動，這兼顧可近性、方便性與安全性，且突破年齡、身體狀況、外在天氣、環境等限制，希望缺乏運動的人，也能堅持運動的好習慣。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    28.Oct.2023

    2023世界男性健康日

    今天(10月28日)是世界男性健康日，其實很多男性對於健康觀念都低於女性，根據醫學研究顯示，男性的平均壽命比女性少2到3歲，且男性年長後更孤僻，不像女性較願意參加運動與社交活動，因此，藉由男性健康日來呼籲男性，不要因為傳統觀念而忽略自身的健康。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    25.Oct.2023

    參加2023心肺復健國際研討會

    很榮幸參加由台灣復健醫學會 、財團法人台北市連倚南教授復健醫學教育基金會所主辦的『2023心肺復健國際研討會』，不僅與好朋友黃美娟院長、王亭貴副院長及陳思遠主任等相聚，且也認識許多健康領域的專家學者，從他們的演講中學習到許多新知，有助於拓展自己的學術視野。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    20.Oct.2023

    2023世界骨質疏鬆日

    今天(10月20日)正好是其中的「世界骨質疏鬆日」，現代人因為日益嚴重的靜態坐式生活型態，大量減少負重與肌肉活動，急速增加骨質疏鬆的風險，尤其是高齡長者與停經後的婦女，25年前(1998年)，世界衛生組織特別將每年10月20日，定為世界骨質疏鬆日，由國際骨質疏鬆症基金會（IOF）組織全球各個國家開展活動，旨在提高預防、診斷和治療骨質疏鬆症和代謝性骨病的認識。

  • 運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
    18.Oct.2023

    使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作

    今天我使用的竹製登山杖，是推動不倒翁教室的郭健中醫師送我的，「不倒翁學校 健走杖運動 」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。