運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
05.Feb.2024
運動對癌症的預防效益
延續昨日世界癌症日的議題，運動對癌症的預防效益，可以一篇綜合分析文獻結果驗證。
此文獻共納入196篇文章，涵蓋94個世代追蹤研究，涉及3000萬受試者，包括：全因死亡率（50個獨立結果）以及心血管疾病（37個結果）和癌症（31個結果）的發病率。
★結果顯示★
非職業性身體活動量與癌症之間，存在劑量反應關聯，活動量高則死亡風險低（31個結果，35,500,867人，185,870 個事件）。癌症死亡相對風險在身體活動為 8.75 m MET-h/周(相等於150分鐘中等強度運動/周) （RR 0.85）的關聯更強，死亡風險下降15%。
運動對癌症的預防效益
可與急性運動肌肉收縮產生的物質有關。在人體中，急性運動血清（運動后 0-24 小時收集），具有誘導抑制癌細胞生長的血清學變化，但在體外似乎不會誘導細胞凋亡。
相比之下，運動訓練的血清（收集>慢性運動後24 小時，當最後一次運動的急性影響消退時）似乎對癌細胞增殖沒有影響。
● 前列腺癌、乳腺癌、肺癌、結腸癌和胰腺癌細胞的增殖和存活已被證明受到運動后急性條件血清的抑制，一項薈萃分析研究顯示，總體而言，運動后腫瘤細胞生長減少了 8.6%
● 運動經由肌肉收縮產生外排體(Exosome)，進入血液循環到達全身，對腫瘤微環境調節產生潛在影響，有效抑制腫瘤生長
另外，根據 18 項系統評價和綜合分析，該報告發現，在診斷為乳腺癌、結直腸癌或前列腺癌的個體中，較多的身體活動量與降低全因和癌症特異性死亡率之間存在中度或有限的關聯，相對風險降低幾乎高達 40% 至 50%。
癌症病人手術前的 #康復運動，可以潛在地改善身體結果、社會心理結果和癌症相關的生物標誌物，為手術后的成功和恢復奠定更好的基礎。
總結運動對癌症的效益
1. 增加體力活動可降低癌症總死亡率的風險。
2. 可降低癌症患者的復發風險、癌症死亡率和全因死亡率
3. 可降低癌症治療的副作用並改善癌症患者的生活品質
※有氧運動、阻力訓練、有氧運動和阻力訓練相結合 以及HIIT是癌症患者大多數的結構運動介入。
※請注意癌症患者運動介入可能具有較高的某些危害風險，包括血栓形成和骨折等嚴重不良事件，非嚴重不良事件則較低，建議經醫師評估後再進行運動是最佳選擇。
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此文獻共納入196篇文章，涵蓋94個世代追蹤研究，涉及3000萬受試者，包括：全因死亡率（50個獨立結果）以及心血管疾病（37個結果）和癌症（31個結果）的發病率。
★結果顯示★
非職業性身體活動量與癌症之間，存在劑量反應關聯，活動量高則死亡風險低（31個結果，35,500,867人，185,870 個事件）。癌症死亡相對風險在身體活動為 8.75 m MET-h/周(相等於150分鐘中等強度運動/周) （RR 0.85）的關聯更強，死亡風險下降15%。
運動對癌症的預防效益
可與急性運動肌肉收縮產生的物質有關。在人體中，急性運動血清（運動后 0-24 小時收集），具有誘導抑制癌細胞生長的血清學變化，但在體外似乎不會誘導細胞凋亡。
相比之下，運動訓練的血清（收集>慢性運動後24 小時，當最後一次運動的急性影響消退時）似乎對癌細胞增殖沒有影響。
● 前列腺癌、乳腺癌、肺癌、結腸癌和胰腺癌細胞的增殖和存活已被證明受到運動后急性條件血清的抑制，一項薈萃分析研究顯示，總體而言，運動后腫瘤細胞生長減少了 8.6%
● 運動經由肌肉收縮產生外排體(Exosome)，進入血液循環到達全身，對腫瘤微環境調節產生潛在影響，有效抑制腫瘤生長
另外，根據 18 項系統評價和綜合分析，該報告發現，在診斷為乳腺癌、結直腸癌或前列腺癌的個體中，較多的身體活動量與降低全因和癌症特異性死亡率之間存在中度或有限的關聯，相對風險降低幾乎高達 40% 至 50%。
癌症病人手術前的 #康復運動，可以潛在地改善身體結果、社會心理結果和癌症相關的生物標誌物，為手術后的成功和恢復奠定更好的基礎。
1. 增加體力活動可降低癌症總死亡率的風險。
2. 可降低癌症患者的復發風險、癌症死亡率和全因死亡率
3. 可降低癌症治療的副作用並改善癌症患者的生活品質
※有氧運動、阻力訓練、有氧運動和阻力訓練相結合 以及HIIT是癌症患者大多數的結構運動介入。
※請注意癌症患者運動介入可能具有較高的某些危害風險，包括血栓形成和骨折等嚴重不良事件，非嚴重不良事件則較低，建議經醫師評估後再進行運動是最佳選擇。
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