運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
14.Mar.2024
世界腎臟日
世界腎臟日
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根據估計,慢性腎臟病 (CKD) 影響著全球超過 8.5 億人, 更在2019年間導致超過310 萬人死亡。目前 #腎臟病 已經成為全球第八大、台灣第九大死亡原因。 如果腎臟病問題再不加以解決,預計到2040年將成為第五大死亡原因
![0306_世界腎臟日_2 0306_世界腎臟日_2](../upload/health_b/fdafeaa77efb7768c3ca3d0a4cca2643.jpg)
- 規律運動,保持活躍生活
- 維持健康飲食
- 檢查並控制您的血糖
- 檢查並控制您的血壓
- 攝取適量的液體/水分
- 不要抽菸
- 不要常態性服用非處方的消炎/止痛藥
- 如果您有一項或以上的「高風險」因子,請諮詢醫生檢查您的腎功能
另因現代醫療科技精進、醫療可近性、透析品質的改善及國內健康保險的配合下,不僅透析患者人數增加,台灣洗腎人口已逾9萬人,全球前五大洗腎王國台灣竟然位居第一,洗腎人口總數超過美國、新加坡等國家。
雖然血液透析患者需要運動維持健康與體能,有氧運動與肌力訓練可以增加力量,改善心血管功能及生活品質,但是,只有25%的患者有運動習慣,另外75%的患者都無規則運動習慣。
因為,長期血液透析病人因 #貧血 及 #尿毒症 相關的肌肉和神經病變,會引發肌肉耗損及過度疲憊,導致肌肉張力與強度下降,出現偏低運動耐力,並隨著病情的惡化,身體活動量越來越少,而身體不適症狀:如疲倦、失眠等,是影響身體活動的主要因素。
相對輕鬆、被動的全身垂直律動,已經被國外研究證實為安全的介入模式,參與全身振動訓練所有患者,均無眩暈、跌倒、異常心血管反應,或致死性心律不整等不良事件發生,國內新光醫院的研究,則證明全身振動訓練可能是一種改善疲憊的有效策略,並可以作為替代性的阻力訓練,達到肌力訓練,延緩肌少症與骨質疏鬆的發生。
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