運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
14.Jun.2024
世界捐血者日－『謝謝您，捐血人！』
★捐血的好處有很多
✅ 救援他人生命： 捐血可以幫助那些因意外、手術、疾病或其他緊急情況而需要輸血的人。
✅ 促進健康： 一些研究表明，捐血有助於減少體內鐵的儲存，這有助於預防心血管疾病。
✅ 檢查健康狀況： 捐血者的血液將接受各種檢查，包括血液類型和傳染性疾病的篩查，有助於了解自己的健康狀況。
✅ 促進血液再生： 通過捐血，你的身體將會自行產生新的血細胞，這有助於促進血液再生，保持身體的健康。
✅ 減少血液中鐵的積累： 有血色病或其他血液疾病風險的人來說，定期捐血有助於減少血液中鐵的積累，從而降低相關健康風險。
適度的運動可以 #促進血液循環，提高全身的氧氣和營養輸送效率，對 #骨髓健康 和 #造血功能 有正面影響。還能刺激造血幹細胞的活動，促進新血細胞的生成，從而幫助補充血液中的紅細胞、白細胞和血小板。
✅ 增加血液循環：運動使心臟泵血效率提高，促進血液流動，改善骨髓的血液供應。
✅ 刺激骨髓：物理活動增加骨髓內部壓力和流動，可能刺激造血幹細胞的增殖和分化。
✅ 增強免疫功能：運動能提高白細胞的生成和功能，有助於免疫防禦。
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