健康資訊
03.Aug.2021
宅家律動，垂直運動動出全家人的保護力
宅家律動
全身垂直律動運動，動出全家人的保護力
全身垂直律動運動，動出全家人的保護力
愈來愈多的研究顯示，跳繩對於青少年長高具有不錯的效益
而和跳繩有異曲同工之妙的氣功彈抖，對於居家長輩的健康，亦有不錯的保護力，如同全身垂直律動運動，長期的臨床研究顯示，持之以恆的運動，更能達到健康養生保健的目的。
依據知名健康網站的報導，發現跳繩運動能夠增強心肺與肌肉能力，還能增加骨質密度，讓身體更靈敏、改善平衡感，但對於年長者、體能較差及部分患者來說，跳繩對於他們卻是一種負擔。相較於跳繩運動，全身垂直律動運動是更輕鬆、安全的被動運動方式之一，無論任何年齡層都能夠在最輕鬆自在的情況下，享有如跳繩般的運動幫助，輕鬆享受健康養生與運動及舒壓兼具的高品質生活，全家人的健康保護力從律動運動開始。
資料來源：康健官方網站
律動影片介紹：台灣運動醫學權威教授-陳俊忠 博士醫師 ｜ 分享給您何謂全身垂直律動運動
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