運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
14.Mar.2024
世界腎臟日
世界腎臟日
根據估計，慢性腎臟病 (CKD) 影響著全球超過 8.5 億人， 更在2019年間導致超過310 萬人死亡。目前 #腎臟病 已經成為全球第八大、台灣第九大死亡原因。 如果腎臟病問題再不加以解決，預計到2040年將成為第五大死亡原因
- 規律運動，保持活躍生活
- 維持健康飲食
- 檢查並控制您的血糖
- 檢查並控制您的血壓
- 攝取適量的液體/水分
- 不要抽菸
- 不要常態性服用非處方的消炎/止痛藥
- 如果您有一項或以上的「高風險」因子，請諮詢醫生檢查您的腎功能
另因現代醫療科技精進、醫療可近性、透析品質的改善及國內健康保險的配合下，不僅透析患者人數增加，台灣洗腎人口已逾9萬人，全球前五大洗腎王國台灣竟然位居第一，洗腎人口總數超過美國、新加坡等國家。
雖然血液透析患者需要運動維持健康與體能，有氧運動與肌力訓練可以增加力量，改善心血管功能及生活品質，但是，只有25%的患者有運動習慣，另外75%的患者都無規則運動習慣。
因為，長期血液透析病人因 #貧血 及 #尿毒症 相關的肌肉和神經病變，會引發肌肉耗損及過度疲憊，導致肌肉張力與強度下降，出現偏低運動耐力，並隨著病情的惡化，身體活動量越來越少，而身體不適症狀：如疲倦、失眠等，是影響身體活動的主要因素。
相對輕鬆、被動的全身垂直律動，已經被國外研究證實為安全的介入模式，參與全身振動訓練所有患者，均無眩暈、跌倒、異常心血管反應，或致死性心律不整等不良事件發生，國內新光醫院的研究，則證明全身振動訓練可能是一種改善疲憊的有效策略，並可以作為替代性的阻力訓練，達到肌力訓練，延緩肌少症與骨質疏鬆的發生。
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