運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
22.Apr.2024
世界地球日
世界地球日（Earth Day）是每年的4月22日，旨在提高全球公眾對環境保護的意識。這個日子最初於1970年代在美國校園中興起，到了1990年代，這項活動擴展到全球，成為世界各地環保主義者的節日和環境保護宣傳日。在這一天，不同國籍的人們會以各種方式來宣傳和實踐環境保護的理念。
在世界地球日，許多組織和健康機構會舉辦相關活動，如環保健康齊步跑，鼓勵人們參與並提高對環境保護的意識。美國的「Move Your Way」活動與台灣地球日健行活動，就是很好的例子，它提倡即使是短時間的身體活動，也對環境保護有助益。
因為走路的步數與開車的里程之間有一個轉換關係，可以用來估算走路距離對應的開車里程。每走一步大約相當於0.00076公里，如果你走了10,000步，那麼相當於走了約7.6公里。如果一輛汽車每公里耗油0.1升，並且汽油的碳排放係數為2.31公斤CO2e/升，那麼每公里的碳排放量將是0.231公斤，走一萬步就可減少1.76公斤的碳排放量。
這個轉換對於想要比較走路與開車對環境影響的人來說特別有用。
⭕例如，如果你選擇走路而不是開車去某個地方，你可以計算出省下的碳排放量。這也有助於鼓勵人們選擇更環保的交通方式，如走路或騎自行車，來減少對環境的影響。以我個人為例；2024年初到今天，總共累計了771,016步，大約減少了135.35公斤的碳排放量，也算小有貢獻
⭐️計算方式：你走的步數ｘ0.00076ｘ0.1ｘ2.31=省下碳排放量
提倡健身運動與世界地球日的結合，是一種鼓勵人們在日常生活中實踐環保和健康生活方式的優秀理念，可以減少碳排放，同時增加身體活動量，這不僅有助對地球環境的貢獻，這些活動還強調了運動的好處，包括#增強抵抗力、#促進心理健康，以及維持身心靈的平衡。透過體驗大自然的美，並在日常生活中融入運動，我們可以一起擁抱環境、擁抱健康。
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因為走路的步數與開車的里程之間有一個轉換關係，可以用來估算走路距離對應的開車里程。每走一步大約相當於0.00076公里，如果你走了10,000步，那麼相當於走了約7.6公里。如果一輛汽車每公里耗油0.1升，並且汽油的碳排放係數為2.31公斤CO2e/升，那麼每公里的碳排放量將是0.231公斤，走一萬步就可減少1.76公斤的碳排放量。
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⭕例如，如果你選擇走路而不是開車去某個地方，你可以計算出省下的碳排放量。這也有助於鼓勵人們選擇更環保的交通方式，如走路或騎自行車，來減少對環境的影響。以我個人為例；2024年初到今天，總共累計了771,016步，大約減少了135.35公斤的碳排放量，也算小有貢獻
⭐️計算方式：你走的步數ｘ0.00076ｘ0.1ｘ2.31=省下碳排放量
提倡健身運動與世界地球日的結合，是一種鼓勵人們在日常生活中實踐環保和健康生活方式的優秀理念，可以減少碳排放，同時增加身體活動量，這不僅有助對地球環境的貢獻，這些活動還強調了運動的好處，包括#增強抵抗力、#促進心理健康，以及維持身心靈的平衡。透過體驗大自然的美，並在日常生活中融入運動，我們可以一起擁抱環境、擁抱健康。
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