運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
28.Jun.2024
抽菸喝酒與不運動同為萬病根源
抽菸喝酒與不運動同為萬病根源1️⃣ 心血管疾病
2️⃣ 癌症
3️⃣ 糖尿病
4️⃣ 慢性呼吸道疾病
⚠️ 其特色皆有『長期困擾』、『健康持續惡化』。
非傳染疾病的四大危險因子分別為
1️⃣ 吸菸2️⃣ 喝酒
3️⃣ 不當飲食
4️⃣ 缺乏運動
⚠️ 以蟬聯台灣十大死因之冠的癌症為例，科學研究證實『運動訓練』可改善癌症病人的症狀，如：骨質流失、肌肉與脂肪量失衡、惡病質症狀、周邊神經病變、淋巴水腫、睡眠疾病、憂鬱症、焦慮、生活品質與自尊。
這個月分享許多關於抽菸與喝酒的文章，但這兩種行為似乎已經成為許多人生活中的一部分，對健康的危害卻是無法忽視的，為了你自己和你所愛的人，讓我們一起選擇運動健康的生活方式。
一起回顧六月分享呼籲戒菸喝酒的文章吧
✅ 《世界無菸日》→點我前往文章
✅ 《告別癮君子》→點我前往文章
✅ 《應避免在高空污地區與時段運動 》→點我前往文章
✅ 《總是飲酒作樂 小心樂極生悲》→點我前往文章
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