運動醫學之父-陳俊忠博士醫師專區
08.Jul.2024
世界過敏性疾病日
世界過敏性疾病日（World Allergy Day）
是每年7月8日舉行的全球性紀念日，由世界過敏組織（World Allergy Organization, WAO）發起，目的是引起全球對過敏性疾病的關注，促進科學研究，並鼓勵有效的預防和治療措施。過敏是當免疫系統對通常無害的物質（稱為過敏原）產生過度反應時引起的。這些過敏原可以是花粉、食物、藥物、昆蟲叮咬、寵物皮屑、塵蟎等。
過敏性疾病影響著全球數百萬人的生活，從輕微的不適到嚴重的健康威脅，對個人和家庭都帶來了巨大的挑戰。通過提高對這些疾病的認識和理解，我們可以更好地預防和管理過敏反應，改善過敏患者的生活質量。
✅ 均衡飲食
✅ 定期運動
✅ 多曬太陽，吸收維生素D
✅ 維持體重
✅ 充足的睡眠
✅ 避免花粉、黴菌、塵蟎、空氣污染和二手菸
運動的益處
1️⃣ 增強免疫系統
2️⃣ 改善呼吸道健康
3️⃣ 減少炎症
4️⃣ 調節心理壓力
運動是改善過敏症狀的一種簡單而有效的方法，讓我們在這個世界過敏性疾病日，共同認識運動對過敏的益處，並積極將運動融入日常生活中，提升健康水平，減少過敏困擾。
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